Planning extra trainingen

Net als vorig jaar krijgen onze teams dit jaar ook een aantal facultatieve trainingen aangeboden. Deze trainingen komen bovenop de reguliere trainingen. Deelname is niet verplicht, maar wordt wel warm aanbevolen.

Vrijdag staat voor onze U10 en U13 de eerste looptechniektraining op het programma. Volgende week beginnen ook de cogi-, kracht- en looptechniektraining.

Wie alsnog wil inschrijven kan dat via dit formulier.

De planning per ploeg kunnen jullie ook vinden in de kalenders op elke teampagina (onder het tabje ‘Trainingen’).

Eventuele wijzigingen zullen we communiceren via de Facebookgroepen en Whatsapp.

Indoortechniektraining voor U8 tot en met U13

Tijdens deze trainingen proberen we de techniek van onze spelers te verbeteren. Er wordt door iedereen getraind op blote voeten in de sporthal. Aangepast schoeisel is dus niet nodig.

• Waar? in de sporthal
• Wanneer? dinsdag of donderdag

Cogitraining voor U10 tot en met U13

Samen met coördinatietrainer Jeroen Van Aken werken we aan reflexcoördinatie, reactiesnelheid, oog-hand- , oog-voet- en oog-hand-voetcoördinatie

• Waar? op het kleine kunstgrasveldje voor de sporthal
• Wanneer? dinsdag van 18u30 tot 19u30

Looptechniektraining voor U10 tot en met U21

Samen met de looptechniektrainers van AC Denderland werken we aan de verbetering van de motorische eigenschappen, startsnelheid, loopcoördinatie, zijwaarts bewegen (wendbaarheid), sprongkracht, balanceren, snelheidsoefeningen (explosiviteit).

• Waar? op het kleine kunstgrasveldje voor de sporthal
• Wanneer? vrijdagavond

Krachttraining voor U15 tot en met U21

In de bovenbouw (U15, U17, U21) bieden we dit jaar voor het eerst krachttraining aan. Het gaat hierbij om oefeningen met en zonder gewichten om te komen tot een beter, krachtiger en sneller functioneren van het lichaam. De training wordt begeleid door personal coach en gediplomeerd fitnessinstructeur Matthias Van Hoyweghen

• Waar? op het kleine kunstgrasveldje voor de sporthal
• Wanneer? woensdag

Planning per ploeg

U8

• 14-09-21 (17u00): Indoor
• 28-09-21 (17u00): Indoor
• 12-10-21 (17u00): Indoor
• 26-10-21 (17u00): Indoor
• 04-11-21 (18u00): Indoor
• 07-12-21 (17u00): Indoor
• 06-01-22 (18u00): Indoor
• 18-01-22 (17u00): Indoor
• 03-02-22 (18u00): Indoor
• 01-03-22 (17u00): Indoor
• 15-03-22 (17u00): Indoor
• 29-03-22 (17u00): Indoor
• 26-04-22 (17u00): Indoor
• 10-05-22 (17u00): Indoor

U9

• 16-09-21 (18u00): Indoor
• 30-09-21 (18u00): Indoor
• 14-10-21 (18u00): Indoor
• 28-10-21 (18u00): Indoor
• 02-12-21 (18u00): Indoor
• 09-12-21 (18u00): Indoor
• 14-12-21 (17u00): Indoor
• 11-01-22 (17u00): Indoor
• 25-01-22 (17u00): Indoor
• 03-03-22 (18u00): Indoor
• 17-03-22 (18u00): Indoor
• 31-03-22 (18u00): Indoor
• 28-04-22 (18u00): Indoor
• 12-05-22 (18u00): Indoor

U10

• 03-09-21 (18u15): Looptechniek
• 09-09-21 (18u00): Indoor
• 16-09-21 (19u00): Indoor
• 21-09-21 (19u00): Cogitraining
• 01-10-21 (18u15): Looptechniek
• 07-10-21 (18u00): Indoor
• 14-10-21 (19u00): Indoor
• 19-10-21 (19u00): Cogitraining
• 29-10-21 (18u15): Looptechniek
• 09-11-21 (19u00): Cogitraining
• 16-11-21 (17u00): Indoor
• 26-11-21 (18u15): Looptechniek
• 30-11-21 (19u00): Cogitraining
• 07-12-21 (19u00): Cogitraining
• 16-12-21 (18u00): Indoor
• 07-01-22 (18u15): Looptechniek
• 20-01-22 (18u00): Indoor
• 25-01-22 (19u00): Cogitraining
• 04-02-22 (18u15): Looptechniek
• 08-02-22 (17u00): Indoor
• 15-02-22 (17u00): Indoor
• 22-02-22 (19u00): Cogitraining
• 04-03-22 (18u15): Looptechniek
• 10-03-22 (18u00): Indoor
• 17-03-22 (19u00): Indoor
• 22-03-22 (19u00): Cogitraining
• 01-04-22 (18u15): Looptechniek
• 07-04-22 (18u00): Indoor
• 19-04-22 (19u00): Cogitraining
• 29-04-22 (18u15): Looptechniek
• 05-05-22 (18u00): Indoor
• 12-05-22 (19u00): Indoor

U11

• 14-09-21 (19u00): Cogitraining
• 17-09-21 (18u15): Looptechniek
• 23-09-21 (18u00): Indoor
• 30-09-21 (19u00): Indoor
• 05-10-21 (19u00): Cogitraining
• 15-10-21 (18u15): Looptechniek
• 21-10-21 (18u00): Indoor
• 28-10-21 (19u00): Indoor
• 02-11-21 (19u00): Cogitraining
• 19-11-21 (18u15): Looptechniek
• 16-11-21 (19u00): Cogitraining
• 10-12-21 (18u15): Looptechniek
• 04-01-22 (19u00): Cogitraining
• 13-01-22 (18u00): Indoor
• 21-01-22 (18u15): Looptechniek
• 27-01-22 (18u00): Indoor
• 01-02-22 (19u00): Cogitraining
• 17-02-22 (18u00): Indoor
• 18-02-22 (18u15): Looptechniek
• 03-03-22 (19u00): Indoor
• 08-03-22 (19u00): Cogitraining
• 18-03-22 (18u15): Looptechniek
• 24-03-22 (18u00): Indoor
• 31-03-22 (19u00): Indoor
• 05-04-22 (19u00): Cogitraining
• 21-04-22 (18u00): Indoor
• 28-04-22 (19u00): Indoor
• 03-05-22 (19u00): Cogitraining
• 13-05-22 (18u15): Looptechniek

U12

• 07-09-21 (17u00): Indoor
• 17-09-21 (19u15): Looptechniek
• 21-09-21 (17u00): Indoor
• 28-09-21 (19u00): Cogitraining
• 05-10-21 (17u00): Indoor
• 15-10-21 (19u15): Looptechniek
• 19-10-21 (17u00): Indoor
• 26-10-21 (19u00): Cogitraining
• 02-11-21 (17u00): Indoor
• 19-11-21 (19u15): Looptechniek
• 23-11-21 (19u00): Cogitraining
• 30-11-21 (17u00): Indoor
• 10-12-21 (19u15): Looptechniek
• 04-01-22 (17u00): Indoor
• 11-01-22 (19u00): Cogitraining
• 21-01-22 (19u15): Looptechniek
• 01-02-22 (17u00): Indoor
• 08-02-22 (19u00): Cogitraining
• 18-02-22 (19u15): Looptechniek
• 22-02-22 (17u00): Indoor
• 01-03-22 (19u00): Cogitraining
• 08-03-22 (17u00): Indoor
• 18-03-22 (19u15): Looptechniek
• 22-03-22 (17u00): Indoor
• 29-03-22 (19u00): Cogitraining
• 05-04-22 (17u00): Indoor
• 19-04-22 (17u00): Indoor
• 26-04-22 (19u00): Cogitraining
• 03-05-22 (17u00): Indoor
• 13-05-22 (19u15): Looptechniek

U13

• 03-09-21 (19u15): Looptechniek
• 09-09-21 (19u00): Indoor
• 14-09-21 (19u00): Cogitraining
• 23-09-21 (19u00): Indoor
• 01-10-21 (19u15): Looptechniek
• 07-10-21 (19u00): Indoor
• 12-10-21 (19u00): Cogitraining
• 21-10-21 (19u00): Indoor
• 29-10-21 (19u15): Looptechniek
• 09-11-21 (17u00): Indoor
• 18-11-21 (18u00): Indoor
• 26-11-21 (19u15): Looptechniek
• 14-12-21 (19u00): Cogitraining
• 07-01-22 (19u15): Looptechniek
• 18-01-22 (19u00): Cogitraining
• 04-02-22 (19u15): Looptechniek
• 10-02-22 (18u00): Indoor
• 15-02-22 (19u00): Cogitraining
• 24-02-22 (18u00): Indoor
• 04-03-22 (19u15): Looptechniek
• 10-03-22 (19u00): Indoor
• 15-03-22 (19u00): Cogitraining
• 24-03-22 (19u00): Indoor
• 01-04-22 (19u15): Looptechniek
• 07-04-22 (19u00): Indoor
• 21-04-22 (19u00): Indoor
• 29-04-22 (19u15): Looptechniek
• 05-05-22 (19u00): Indoor
• 10-05-22 (19u00): Cogitraining

U15A

• 10-09-21 (18u15): Looptechniek
• 15-09-21 (18u15): Krachttraining
• 22-09-21 (18u15): Krachttraining
• 08-10-21 (18u15): Looptechniek
• 13-10-21 (18u15): Krachttraining
• 20-10-21 (18u15): Krachttraining
• 03-11-21 (18u15): Krachttraining
• 05-11-21 (18u15): Looptechniek
• 17-11-21 (18u15): Krachttraining
• 17-12-21 (18u15): Looptechniek
• 08-12-21 (18u15): Krachttraining
• 05-01-22 (18u15): Krachttraining
• 14-01-22 (18u15): Looptechniek
• 26-01-22 (18u15): Krachttraining
• 02-02-22 (18u15): Krachttraining
• 11-02-22 (18u15): Looptechniek
• 23-02-22 (18u15): Krachttraining
• 02-03-22 (18u15): Krachttraining
• 11-03-22 (18u15): Looptechniek
• 23-03-22 (18u15): Krachttraining
• 30-03-22 (18u15): Krachttraining
• 08-04-22 (18u15): Looptechniek
• 20-04-22 (18u15): Krachttraining
• 27-04-22 (18u15): Krachttraining
• 06-05-22 (18u15): Looptechniek
• 11-05-22 (18u15): Krachttraining

U15B

• 10-09-21 (19u15): Looptechniek
• 15-09-21 (19u15): Krachttraining
• 22-09-21 (19u15): Krachttraining
• 08-10-21 (19u15): Looptechniek
• 13-10-21 (19u15): Krachttraining
• 20-10-21 (19u15): Krachttraining
• 03-11-21 (19u15): Krachttraining
• 05-11-21 (18u15): Looptechniek
• 17-11-21 (19u15): Krachttraining
• 17-12-21 (18u15): Looptechniek
• 08-12-21 (19u15): Krachttraining
• 05-01-22 (19u15): Krachttraining
• 14-01-22 (18u15): Looptechniek
• 26-01-22 (19u15): Krachttraining
• 02-02-22 (19u15): Krachttraining
• 11-02-22 (18u15): Looptechniek
• 23-02-22 (19u15): Krachttraining
• 02-03-22 (19u15): Krachttraining
• 11-03-22 (18u15): Looptechniek
• 23-03-22 (19u15): Krachttraining
• 30-03-22 (19u15): Krachttraining
• 08-04-22 (18u15): Looptechniek
• 20-04-22 (19u15): Krachttraining
• 27-04-22 (19u15): Krachttraining
• 06-05-22 (18u15): Looptechniek
• 11-05-22 (19u15): Krachttraining

U17

• 08-09-21 (18u15): Krachttraining
• 24-09-21 (19u15): Looptechniek
• 29-09-21 (18u15): Krachttraining
• 06-10-21 (18u15): Krachttraining
• 22-10-21 (19u15): Looptechniek
• 27-10-21 (18u15): Krachttraining
• 10-11-21 (18u15): Krachttraining
• 19-11-21 (19u15): Looptechniek
• 24-11-21 (18u15): Krachttraining
• 01-12-21 (18u15): Krachttraining
• 15-12-21 (18u15): Krachttraining
• 03-12-21 (19u15): Looptechniek
• 12-01-22 (18u15): Krachttraining
• 19-01-22 (18u15): Krachttraining
• 28-01-22 (19u15): Looptechniek
• 09-02-22 (18u15): Krachttraining
• 16-02-22 (18u15): Krachttraining
• 25-02-22 (19u15): Looptechniek
• 09-03-22 (18u15): Krachttraining
• 16-03-22 (18u15): Krachttraining
• 25-03-22 (19u15): Looptechniek
• 06-04-22 (18u15): Krachttraining
• 13-04-22 (18u15): Krachttraining
• 22-04-22 (19u15): Looptechniek
• 04-05-22 (18u15): Krachttraining

U21

• 08-09-21 (19u15): Krachttraining
• 24-09-21 (19u15): Looptechniek
• 29-09-21 (19u15): Krachttraining
• 06-10-21 (19u15): Krachttraining
• 22-10-21 (19u15): Looptechniek
• 27-10-21 (19u15): Krachttraining
• 10-11-21 (18u15): Krachttraining
• 12-11-21 (19u15): Looptechniek
• 24-11-21 (18u15): Krachttraining
• 01-12-21 (18u15): Krachttraining
• 15-12-21 (18u15): Krachttraining
• 03-12-21 (19u15): Looptechniek
• 12-01-22 (18u15): Krachttraining
• 19-01-22 (18u15): Krachttraining
• 28-01-22 (19u15): Looptechniek
• 09-02-22 (18u15): Krachttraining
• 16-02-22 (18u15): Krachttraining
• 25-02-22 (19u15): Looptechniek
• 09-03-22 (18u15): Krachttraining
• 16-03-22 (18u15): Krachttraining
• 25-03-22 (19u15): Looptechniek
• 06-04-22 (18u15): Krachttraining
• 13-04-22 (18u15): Krachttraining
• 22-04-22 (19u15): Looptechniek
• 04-05-22 (18u15): Krachttraining