Tag: fysiek

Quarantraining, dag 38: fysiek

Tot halfweg mei bieden we volgens themadagen elke dag een oefening aan. Op woensdag biedt kine Michiel Cassiman jullie een fysieke prikkel.

40 seconden blijven balanceren op 1 voet, nadien wisselen, vier keer in totaal.

Continue reading “Quarantraining, dag 38: fysiek”

Quarantraining, dag 31: fysiek

Tot halfweg mei bieden we volgens themadagen elke dag een oefening aan. Op woensdag biedt kine Michiel Cassiman jullie een fysieke prikkel.

Een reeks van 15 per oefening, twee keer elk proberen.

Continue reading “Quarantraining, dag 31: fysiek”

Quarantraining, dag 24: fysiek

Tot halfweg mei bieden we volgens themadagen elke dag een oefening aan. Op woensdag biedt kine Michiel Cassiman jullie een fysieke prikkel.

30 seconden blijven volhouden, daarna wisselen van kant, elke kant twee keer.

Continue reading “Quarantraining, dag 24: fysiek”

Quarantraining, dag 17: fysiek

Tot halfweg mei bieden we volgens themadagen elke dag een oefening aan. Op woensdag biedt kine Michiel Cassiman jullie een fysieke prikkel.

Wie kan dit meer dan 40 seconden volhouden? 2 filmpjes: van elk graag twee reeksen uitvoeren.

Continue reading “Quarantraining, dag 17: fysiek”

Quarantraining, dag 10: fysiek

Tot halfweg mei bieden we volgens themadagen elke dag een oefening aan. Op woensdag biedt kine Michiel Cassiman jullie een fysieke prikkel.

Doe een reeks van 15. Wie kan twee of drie reeksen?

Continue reading “Quarantraining, dag 10: fysiek”

Quarantraining, dag 3: fysiek

Tot halfweg mei bieden we volgens themadagen elke dag een oefening aan. Op woensdag biedt kine Michiel Cassiman jullie een fysieke prikkel.

Probeer de oefening hieronder 30 seconden lang vol te houden – herhaal ze twee tot drie keer

Continue reading “Quarantraining, dag 3: fysiek”